Gente to testando umas mudanças na minha dieta, cortei certos temperinhos cheios de quimicos e sódio que eu usava as vezes, cortei a lactose, e consumo pão só no café da manha. Eu misturava muitos tipos de alimentos, principalmente nos lanches, pra fechar o valor calórico que eu precisava, então agora resolvi diminuir a variação de alimentos, minha dieta durante a semana vai ficar bem limitada quanto a tipos de alimentos, mas pra nao cair no tédio vou variar bastante o modo de preparo..como eu disse, to só testando pra ver como meu corpo vai reagir, semana passada eu ja tinha parcialmente começado essa dieta,e não sei se foi efeito placebo, mas percebi umas mudançinhas...ehehe aqui vai umas fotos que tirei sexta
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